반응형 건강2 건강, 족저근막염이란? 예방 방법과 스트레칭 방법 안녕하세요K-인사이트입니다. 오래 걷거나, 서있을때 발바닥 통증을 느낀적이 있다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 족저근막염이란? 발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 손상이나 과사용으로 염증이 생겨 뒤꿈치와 발바닥에 통증이 나타나는 질환 족저근막염 증상은? ▷ 발 뒷꿈치에 심한 통증이 느껴질 경우 ▷ 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심할 경우 ▷ 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속될 경우 ▷ 장시간 앉아 있다 일어나면 발 뒤꿈치 통증이 발생하는 경우 족저근막염의 대표적인 증상은 "아침에 일어나 첫 발을 바닥에 내디딜 때 발뒤꿈치에 심한 통증이 느껴집니다" 또는 "걸을 때 짜릿한 발바닥 통증이 느껴집니다." 족저근막염의 원인은 무엇일까요? 족저근막염의 원인은 일상 생활 습관.. 2024. 4. 30. 건강, 견과류, 영양만점 견과류 알고먹으면 더 몸에 좋아요 (치매, 콜레스테롤) 안녕하세요 K-인사이트입니다. 대한민국에서 견과류가 몸에 좋다는 사실을 모르는 분들은 없을 것입니다. 하지만 어디에 좋은지 그리고 얼마만큼 먹어야 좋은지를 알면 더욱 더 맛있게 먹으면서 건강도 지킬 수 있습니다. 오늘은 견과류의 효능에 대해서 알아보고 얼마만큼 먹어야할지 그리고 어떤 견과류를 먹어야할 지 알아보겠습니다. 견과류에는 어떤 효능이 있을까요? 우선 뇌(Brain)입니다. 견과류에는 비타민 E와 셀레늄이 풍부합니다. 이 성분들은 알츠하이머병(치매) 예방 및 세포막의 산화를 억제해주는 효능을 가지고 있습니다. 알츠하이머병은 매우 슬픈병입니다. 여러분의 소중한 추억도 잊혀지고 주변의 가족들의 아픔도 큰 병입니다. 꾸준한 견과류 섭취를 통해 여러분과 여러분의 가족들을 지킬 수 .. 2024. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
